篮球作为一项性运动，防守是取得比赛胜利的重要环节之一。在防守时，跑位是非常关键的技巧，合理的跑位可以帮助球员抢先阻挡对方进攻，提高防守效果，增加比赛胜算。本文将介绍篮球防守时的跑位要求以及对应的技巧和注意事项。
一、守人跑位
1.进攻方中锋突破，后卫追防时，守人应立即进行侧移跑位，保持与对方的身体接触，并时刻观察对方动作变化。
二、团队协防
2.防守时，队员之间应密切配合，实施有效的团队协防，其中关键是及时切换跑位。
三、站位位置
3.防守时，球员应根据场上局势和对方球员位置，合理选择站位位置，并不断调整跑位。
四、侧翼防守
4.在侧翼防守时，球员应保持侧身朝向并稍微后退，准备防止对方的突破。
五、投篮防守
5.在对方投篮时，球员应迅速跑位到合适的位置，采取跳跃封堵或干扰对方的投篮动作。
六、接应防守
6.在接应对方传球时，球员应快速反应，采取合适的跑位，同时注意观察传球线路，判断是否进行抢断。
七、后卫的控球人
7.后卫在防守控球人时，应采取穿插跑位的方式，通过交替站位和侧身防守，减少对方传球线路。
八、内线防守
8.内线球员在防守时应做好跑位准备，随时调整站位，注意观察对方进攻路线，提前进行封堵。
九、截断传球线路
9.防守时，球员可以通过判断对方的传球意图和线路，主动跑位截断传球，干扰对方的进攻节奏。
十、注意反跑
10.在防守过程中，球员不仅要做好前跑，还要及时进行反跑，跟上对方变向移动的节奏。
十一、快速切换站位
11.在对方进攻方向改变时，球员应迅速切换站位，采取合适的跑位，防止对方突破得分。
十二、封堵篮板球
12.在对方投篮时，球员要注意选择合适的跑位，准备封堵篮板球，防止对方的二次进攻。
十三、侧身防守技巧
13.侧身防守时，球员应学会利用手臂和身体侧面进行干扰，同时注意保持平衡和站稳。
十四、预判对方动作
14.在防守时，球员要通过观察对方动作的细微变化，做出合理的跑位判断，提前预判对方的进攻意图。
十五、
在篮球防守中，跑位要求至关重要。合理的跑位可以帮助球员更好地协同防守，有效地减少对方得分。通过掌握各种跑位技巧和注意事项，球员可以提高防守效果，增加比赛胜算。
