篮球比赛中，外线的3人防守是保持篮板稳定、减少对方投篮成功率的重要手段。本文将介绍3人防守的基本原则和技巧，以帮助球队提高篮球防守效率，实现默契的合作。
一、逼迫对方接球点
通过防守位置的移动和快速切换，确保对方无法轻松接球，限制其进攻方式和时间。
二、保持间距和视野
三名防守球员应保持合适的间距，以便能够及时切换防守目标，并确保他们都能看到进攻方的传球线路和队友动向。
三、注重快速反应
当进攻方进行传球或突破时，三名防守球员要迅速判断形势并做出合适的反应，争取时间和空间上的优势。
四、合理利用防守策略
根据对方球员的特点和弱点，三名防守球员要合理选择防守策略，包括密集防守、贴身防守、包夹等，以最大程度地削弱对方的进攻威胁。
五、协作配合的默契
三名防守球员需要在防守时保持良好的默契和配合，互相支持和补位，确保没有漏防的空当。
六、对方犯规时的反应
当进攻方球员犯规时，三名防守球员要立即反应并采取合适的行动，如快速跑向罚球线附近，确保自己能够参与到篮板争夺中。
七、积极争抢篮板
三名防守球员要时刻保持警惕，积极争抢篮板，避免给对方任意次数的进攻机会。
八、减少对方出手机会
通过紧密防守和投篮封堵，三名防守球员要尽可能减少对方的出手机会，降低对方的得分效率。
九、正确使用犯规策略
当对方进攻明显有得分威胁时，三名防守球员要懂得正确使用犯规策略，及时阻止对方得分并给予对方罚球的机会。
十、合理分配篮板任务
三名防守球员要根据自身身高和位置特点，合理分配篮板任务，确保篮板稳定。
十一、快速过渡进攻
当三名防守球员获得篮板球后，要迅速进行过渡进攻，利用对方的失位和阵型不稳定来寻求得分机会。
十二、注重沟通和交流
三名防守球员要时刻保持沟通和交流，及时告知队友对方的动向和防守策略，避免出现防守失误。
十三、控制比赛节奏
通过合理的3人防守，三名防守球员要控制比赛的节奏，压制对方的进攻节奏，减少对方的得分机会。
十四、耐心和专注
三名防守球员要保持耐心和专注，不要被对方的变化和干扰所影响，坚持执行好防守策略。
十五、
通过掌握基本原则和技巧，三人防守可以成为球队的强力武器，提高篮球防守效率，取得更多的胜利。
篮球外线3人防守的关键在于逼迫对方接球、保持间距和视野、快速反应、合理利用防守策略、协作配合默契等。通过不断练习和磨合，球队可以在比赛中实现高效的三人防守，为取得胜利贡献力量。
