游泳腰部技巧的要点与训练方法（提高游泳腰部力量和灵活性的关键技巧和训练计划） lee007 2024-10-30 12:05:29 157 0 游泳是一项全身性的运动，腰部的力量和灵活性对游泳姿势和速度的掌控起着重要作用。本文将介绍游泳腰部技巧的要点以及训练方法，帮助游泳爱好者提高腰部力量和灵活性，提升游泳水平。 游泳时保持正确的腰部姿势是...
