如何正确发球，提高排球技术水平（以排球向上发球的要领及训练技巧）
发球是排球比赛的第一步，也是决定比赛节奏的关键环节。掌握正确的发球技巧和训练方法，对于提高排球技术水平起着至关重要的作用。本文将详细介绍以排球向上发球的要领及训练技巧。
一、站姿调整与站位准备
在...
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排球发球中下坠动作的技巧与要领（掌握正确的动作姿势和力量控制，提高发球下坠效果）
排球发球是比赛中最重要的环节之一，而掌握下坠动作的技巧和要领，能够提高发球的效果，增加得分的机会。本文将详细介绍下坠动作的关键点和技巧，帮助读者更好地掌握这一技术。
文章目录：
1.姿势准备...