掌握篮球1对1防守技术，成为防守利器（提升篮球运动员的个人防守能力，从1对1训练开始） lee007 2025-02-09 16:38:12 240 0 篮球作为一项团队运动，个人的防守技术同样至关重要。通过1对1防守技术的训练，可以提升篮球运动员的个人防守能力，使其成为球队防守的利器。 一、基本站位：保持身体平衡、脚步灵活、保持警惕性和集中注意力。...
