篮球防守技巧之手推腰（完美的防守姿势与技巧） lee007 2025-05-07 13:54:34 201 0 在篮球比赛中，防守是一项至关重要的技能。手推腰作为一种常见的防守技巧，可以有效地限制对手的进攻，并减少被对方突破的风险。本文将从姿势、技巧和训练等方面详细介绍手推腰的应用方法和注意事项。 1.手...
